育才先育体，育人先育心。重庆市涪陵高级中学校（以下简称“涪高中”）始终锚定立德树人根本任务，以体育强基、以心育铸魂，全方位构建家校社协同的健康育人体系，将健康理念贯穿教育教学全链条期货市场综合平台，走出了一条兼具温度与实效的新时代中学健康育人之路。
\n以体树人：构建全链条体育育人体系，筑牢健康成长根基
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大课间。
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田径运动会。
\n四月的涪州春风和煦。长江之畔的涪高中校园里，处处跃动着青春的身影：绿茵场上，一年一度的班级篮球、足球联赛激战正酣，少年们奔跑传球、飞身射门，呐喊与欢呼声此起彼伏；大课间时段，整齐划一的跑操队伍伴着昂扬明快的音乐踏风前行，绿茵场边的特色锻炼活动有序开展，让整个校园充盈着蓬勃的朝气。如今，学校课间自发前往操场运动的学生比例大幅提升，阳光体育真正在校园里落地生根。
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艺术展演。
重庆市涪陵高级中学副校长陈愉指出：“落实健康第一的教育理念，首先要实现思想理念的自上而下贯通，让全校上下一盘棋，将健康育人贯穿学校管理的全过程、各环节。”为破解传统体育课“放养式”教学、学生运动参与度不足等痛点，涪高中以课堂改革为核心，打造“三融三促”实效体育课堂，将《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试项目分项嵌入每节体育课的体能练习环节，设置“体质强化5分钟”专项训练，形成“课前测基础、课中练专项、课后评效果”的教学闭环，让体育课从“放松课”变为“实效课”，确保学生100%参与运动、在锻炼中释放压力。
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针对高中学生的兴趣特点，涪高中在高一、高二年级全面推行体育选项走班制，开设足球、篮球、网球、羽毛球等多个模块课程，实施分层教学，确保学生在高中阶段熟练掌握1—2项终身受益的体育技能。同时，打造“一体两翼”优势体育项目布局，以篮球为龙头、足球为增长点、小球项目为特色补充。目前，全校21个学生社团中，体育运动类社团占11个，并配套开设专项体育训练，实现“教会、勤练、常赛”的全面落地。
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定期视力检测。
为强化体育育人的刚性约束，涪高中以教育部《关于加强和改进普通高中学生综合素质评价的意见》为依据，出台专项实施方案，将体质健康测试成绩全面纳入学生综合素质评价“身心健康”核心维度，构建了“标准测试+进步幅度+日常参与+竞赛加分”的四维评价体系，建立“一生一档”体质健康档案，对不及格学生制定“一人一策”帮扶计划。同时，严格落实每日两次大课间、每学期两次视力检测，重拳整治手机违规使用问题，从睡眠、视力、体能等多个维度守护学生身体健康。
\n以心育魂：搭建全维度心理防护网络 守护少年心灵晴空
\n如果说体育是强健学生体魄的基石，心理健康教育便是滋养学生心灵的阳光。涪高中始终将心理健康教育摆在与体育教育同等重要的位置，构建起全周期、全覆盖、全协同的心理健康防护体系，以专业力量守护每一位学生的心灵成长。
\n学校心理健康教师李慧介绍：“学校的心理健康教育工作始终坚守‘有阵地、有渠道、有温度、重协同’的核心原则，以倾听、陪伴、引导为核心工作路径，为学生筑牢心灵防护墙。”涪高中高标准打造标准化心理咨询室，并配套情绪排解室、沙盘游戏等专业设施，在每周一至周四下午常态化开放，为学生提供一对一心理辅导。同时，开通夜间心理咨询热线，实现心理服务全天候响应，第一时间为学生提供安抚疏导。学生既可主动预约辅导，也可通过班主任推荐介入，全程严格落实隐私保护要求，让学生能够安心敞开心扉。
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心理健康教育课堂。
为实现心理健康教育的常态化、前置化，涪高中构建起“七个一”标准化心育工作体系：每学期一次党总支牵头的工作研判会、一次重点学生摸排、一次心理团辅课程、一次主题宣传活动，每月开展一次心理健康讲座、一次班级心理委员培训、一次专家专题辅导，形成“学校-年级-班级-家庭”四级联动的心理防护网络。针对高一新生开展全面心理摸排，为重点关注学生建立“一生一案”成长档案；针对高三备考学生，将团辅活动升级为每季度至少一次，精准缓解学业焦虑，提升学生心理韧性。
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劳动教育活动。
同时，涪高中还创新打造“2+1+1”励志主题班会模式，实现德育与心育的深度融合。学校、年级、班级三级联动，每周开设德育主题课，将心理健康、生命教育、励志成长等内容融入日常教学，通过真实故事、沉浸式体验，让健康理念在潜移默化中入脑入心。学校还同步构建家校社教联体育人体系，筹建家长学校，将家长纳入心育工作队伍，通过家校联动凝聚育人合力，为学生打造全方位的心灵守护屏障。
\n从体育课堂的实效改革到校园赛事的全面铺开，从心理咨询室的温情陪伴到家校协同的全维度守护，涪高中以体育强体魄、以心育润心灵，让“健康第一”的教育理念真正深植校园的每一个角落，融入每一位学生的成长历程。
\n面向未来，陈愉表示，学校将持续深耕健康育人领域，不断规范丰富体育课程、打造“班班有球队、期期有球赛”的校园体育氛围，持续深化家校社教联体建设，优化学生营养膳食与视力保护工作，完善心理健康服务体系，为学生的终身健康与全面发展奠定坚实基础。
\n原标题：重庆市涪陵高级中学校：以健康为基期货市场综合平台，育时代新人
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